¿Cómo hacer el cuidado bucal diario?

Desarrollar buenos hábitos de cepillado dental: cepillarse los dientes durante no menos de 2 minutos. Cepille los dientes durante al menos 2 minutos, al menos dos veces al día, y cambie su cepillo de dientes cada tres meses.

El ejercicio también puede causar problemas dentales. El ejercicio extenuante puede causar deshidratación y debilitar la capacidad de la saliva para prevenir enfermedades orales. De esta manera, el riesgo de caries dental y acumulación bacteriana aumentará. Y muchas bebidas deportivas contienen azúcares y ácidos inesperados que pueden dañar el esmalte dental.

Elija pasta de dientes para sus propios problemas orales. No todos los abrasivos contenidos en pasta oral pasta son perjudiciales. Muchas personas creen que el abrasivo en la pasta de dientes puede dañar los dientes. De hecho, por el contrario, los abrasivos blandos como el ácido sicílico anhidro y la papaína contenida en la pasta de dientes pueden pulir y blanquer los dientes.

Comer azúcar no necesariamente causa caries dental. No hay ningún problema si comes dulces siempre y cuando los limpies a tiempo. Además, una dieta equilibrada es la clave para una sonrisa saludable. Por ejemplo, a menudo saltarse las comidas puede causar acidez excesiva en la boca, causando caries dental y problemas en las encías.

En el proceso de cepillado diario, puede cepillarse la lengua correctamente, lo que puede aliviar eficazmente los problemas de mal aliento y olor.