Cómo cuidar la cavidad oral

Entender el conocimiento oral puede ayudar a mantener la salud bucal y evitar enfermedades bucales. Sin embargo, el cuidado bucal de muchas personas simplemente se mantiene en el nivel de cepillado y limpieza frecuente, que es muy débil. Además de caries dentales y caries dental, los dientes de muchas personas tienen el fenómeno.

Cómo cuidar tu boca

1. Desarrollar buenos hábitos alimenticios

Es necesario reducir la frecuencia de comer alimentos azucarados, porque hay muchas bacterias que se acumulan en los bordes de los dientes y las encías. Las bacterias utilizan azúcar para producir ácido, que erosionará los dientes y causará caries dentales.

2. Establecer buenos hábitos de higiene bucal

Mantenga la higiene bucal en todo momento, domine el método correcto de cepillarse los dientes, enjuague la boca después de las comidas, cepille los dientes por la mañana y por la noche, cambie su cepillo de dientes regularmente y use hilo dental para eliminar a fondo los residuos de alimentos entre los dientes.

3. Corregir el ángulo de cepillado y la acción

Incline el cepillo de dientes a 45 grados y presione entre la superficie del diente y las encías. Las cerdas entrarán en el sulcus gingival y entre los dientes tanto como sea posible. A continuación, cepille verticalmente a lo largo de los dientes y gire suavemente la cabeza del cepillo. No utilice demasiada fuerza. Para ser cepillado, cepille durante tres minutos cada vez.

4. Cepille el exterior de los dientes

Limpie los lados exteriores de los dientes superior e inferior con la acción de cepillado correcta y el ángulo adecuado. Los dientes superiores se cepillan de arriba a abajo y los dientes inferiores se cepillan de abajo a arriba. Cada bit se puede cepillar 6-8 veces.

5. Cepille el interior de los dientes

Al cepillarse el lado interno de los dientes, siga el principio del cepillado vertical a lo largo del espacio interdediente y gire suavemente. No sólo preste atención a cepillarse el lado externo de los dientes, y descuidar la limpieza del interior de los dientes.

6. Cepille la superficie de masticación de los dientes

Cepille las superficies de masticación de los dientes superiores e inferiores con la fuerza adecuada en las direcciones delantera y trasera.

El estándar de los dientes buenos

1. Limpie los dientes.

2. Sin caries dental.

3. Sin dolor.

4. El color de las encías es normal.

5. Sin sangrado.